晚餐不吃米饭，多吃5物，瘦到90斤，刮油又饱腹

妖美传奇新牡丹灯笼

近日有关于妖美传奇新牡丹灯笼的话题受到了许多网友们的关注，大多数网友都想要知道妖美传奇新牡丹灯笼问题的具体情况，那么关于妖美传奇新牡丹灯笼的相关信息，小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息，接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与妖美传奇新牡丹灯笼问题相关的信息吧。

点击（前往）进行了解>>

以上就是关于妖美传奇新牡丹灯笼这个话题的相关信息了，希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。

一：玉米

玉米是非常好的杂粮，同时也是很好的选择的，做法也非常简单，不管是水煮还是煮粥都可以，饱腹感强，热量低，是减肥很好的选择。

二：紫薯

紫薯是非常好的主食，同时对皮肤和身材都是非常好的，紫薯饱腹感比较强，同时紫薯含有丰富的膳食纤维和丰富的花青素，对皮肤也是不错的

三：山药

山药也是很好的主食，山药的热量低，饱腹感也是很强的，也可以很好的促进肠胃蠕动，提升人体的代谢，山药可以煮汤，或者做菜等，完成可以多吃代替主食，让你无形中变瘦。

四：糙米

糙米是比较原始的粗粮，也含有各种维生素和矿物质，可以煮粥，或者做成杂粮饭，都是很好的选择。

五：魔芋

要说瘦身的好食物，怎么少得了魔芋呢？魔芋饱腹感极强，热量低，可以选择一些魔芋粉作为晚餐来吃，让你悄悄变瘦。

晚餐不吃米饭馒头多吃五种瘦身主食，刮油燃脂又饱腹

(图文来源于网络，如有侵权请联系删除)

母亲生日礼物 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/13434.html