女人爱美 ，推荐常吃3种食物，清热降暑，排毒清肠，好处多多

玫琳凯适合什么年龄

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女人爱美 ，推荐常吃3种食物，清热降暑，排毒清肠，好处多多

1.大麦茶

大麦茶中含有丰富的膳食纤维，伏天在饭后饮用一杯大麦茶可以促进肠道蠕动，能够让食物更快的在肠胃中消化，从而也能够起到排毒清肠、预防便秘的问题。补充营养物质大麦茶中含有丰富的营养物质，比如矿物质，不饱和脂肪酸，膳食纤维和b族维生素的含量是非常丰富的，再就是大麦茶中的含糖量比较低，所以属于一种清热降暑、降血压的饮品。

2.女贞子

女贞子中含有的一些物质，能够更好的提升身体的免疫力，让一些细菌不容易的找上你。女贞子中含有一种能够很好的提高肝脏的活性，在一定的程度上有排毒抗衰作用，还能够祛皱淡斑，因此对于女性的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

3.荔枝

荔枝口感清甜，荔枝的果肉咬起来十分有弹性，广受欢迎，现在正是八月中旬，是吃荔枝的好时候，荔枝的营养非常丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质，脂肪，维生素A，维生素B，维生素C，并含有叶酸等等。荔枝里面的含糖量很十分高，可以补充我们身体所缺的能量。虽然已经立秋了，但还是有一丝夏天的高温，可能让我们胃口不太好，荔枝就有不错的开胃作用，在这个季节交替的时候，帮助我们增强食欲，对身体好。经常吃荔枝对女性的皮肤有好处，它里面含有丰富的蛋白质，可以防止细纹的出现。

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