青椒和此物一起炒,美味下饭,百吃不腻,血管不堵了,早食早受益
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今天为你们介绍一种美味,它有着“植物肉”的美誉。我们都知道豆腐保留了黄豆的全部营养,豆腐的营养价值本身很高,青椒搭配豆腐炒食,味道清香,美味可口,而且有利于补充钙质和营养,促进生长的发展需要,而且还可以疏通你们的血管,加快身体的代谢水平,你们有没有吃过此菜呢?接下来一起聊一聊吧。
【青椒炒豆腐的做法】
第一步:准备好适量的青椒,把它洗净,切成丝或者块,根据自己的喜好而定,放在器皿中备用。
第二步:将准备好的豆腐切成块以备用
第三步:热油锅,将蒜还有姜切成碎末之后放入油锅中,等到出香味后,放入豆腐块反复翻炒,等油锅中的水分变得很少之后加入豆瓣辣椒等配料(可根据自己的口味添加)继续翻炒入味,出锅即可食用啦!
【青椒炒豆腐的功效】
第一:豆腐是餐桌上的美味菜肴,青椒搭配豆腐,不仅仅可以改善胃口,还可以调理身体,促进营养的吸收,很多人出现厌食的情况,不妨多食一些此菜,刺激味蕾,让你的肠道功能得到改善,胃口变好了,这道非常美味下饭的青椒炒豆腐,不妨试一试哦。
第二:青椒搭配豆腐,味美清香,不仅仅营养价值出色,而且青椒能够帮助呵护肠胃,还可以有助于血液循环,降低血压和胆固醇,保持血管的通畅,每天炒一盘,血管不堵了,不要再炒鸡蛋了,换一换做法吧。
禁忌:青椒不宜吃得过多,辣味重的青椒容易引发痔疮等炎症,过多的辣椒素会打乱细胞内的代谢。
小编希望各位读者在享用美食的过程中也要注意结合自身状况哦!
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- 编辑:李娜
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