西红柿和“它”炒一炒,专门排宿便,消肿散结,减肥的女人要多吃
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西红柿和“它”炒一炒,专门排宿便,消肿散结,减肥的女人要多吃
嗨,小厨又跟各位见面了!今天大家来一起谈谈西红柿西葫芦。西红柿一直以来就是一种非常受人喜欢的食物,它不仅是蔬菜也是水果。西红柿是一种对女性有益的食物,丰富的维生素可以带走很多皮肤烦恼。大部分的女性烹饪西红柿的方法,都是加一个鸡蛋炒一炒,这样吃起来又香又嫩,非常的下饭。可是,现在进入冬季,女性应该注意饮食清淡一些,不然很容易便秘、长胖。
冬季人都会比较贪吃,食欲也会比以前还一些,这样最容易长胖了。冬季人们经常吃的就是一些蛋白质高的食物,有时候还会过于油腻,这样很容易便秘,一整个冬天肚子都是鼓鼓的、大大的非常不好看。这时候大伙在炒西红柿时候就不要再加鸡蛋了,把西葫芦和鸡蛋炒一炒,可以促进肠道消化,还能消肿散结,让身体变得更健康,减肥的女性可不要错过,西葫芦能够刮身体的油脂,轻松助你减肥。下面小厨把做这菜的方法分享给你们,感兴趣的就看看吧!
首先准备好需要的材料:西红柿、西葫芦、油、盐、蒜、白砂糖
第一步:先把买来的西红柿清洗干净,西红柿清洗好后切成两半,然后再均匀的切成船型。把切好的西红柿放入盘中备用。有些人不喜欢吃西红柿皮,其实,西红柿皮也有很高的营养价值,如果害怕洗不干净,可以先将西红柿泡20分钟左右。
第二步:西红柿处理好,把西葫芦冲洗干净,西葫芦不用削皮,西葫芦的不会影响口感。西葫芦洗好之后切成片,在切片的时候尽量切得薄一些,这样西葫芦更容易煮熟,吃起来会更软嫩。接着备好的蒜切成蒜末,方便一会使用。
第三步:起锅热油,热了之后,把切好的蒜末放入锅中炒出香味,闻到香味之后,先把切好的它们一起倒入锅中快速的翻炒。一直炒到西红柿开始流出汤汁,就放入一点盐调味,接着继续翻炒。
第四步:当西葫芦开始变软之后,放入一点白砂糖,这样不仅可以中和掉西红柿的酸,还可以提升菜的鲜味。让这样菜更美味,在煮西葫芦的一定要注意生熟,太生吃起来不健康,太熟则破坏营养。所以在西葫芦变软后就可以出锅了。
这样一道简单的西红柿西葫芦就完成了,你们学会了吗?下次再做西红柿的时候,跟西葫芦一起炒一炒吧!这可以是一道减肥菜哦!能够专门排宿便,消肿散结,在减肥的女人一定要多吃啊!
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- 编辑:李娜
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