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冬天养生要会吃,推荐3种食物,营养丰富、美白护肤,早吃早好!

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  • 2021-09-17
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苹果

苹果水果的含水量非常高,可以高达百分之八九十,可以快速补充身体所需水分,还含有大量的维生素C、维生素A和矿物质,是身体维生素来源的最佳食材,而脂肪和能量相比于其它食物又很少,易消化。从而起到减肥的作用。还可以清理肠道。对皮肤也有很大的好处。

番茄

番茄含有丰富的维生素C,能够帮助皮肤美白,有助于皮肤的健康。对于面部常见的斑点,西红柿也有淡化的作用。常吃西红柿可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。能够为身体补充大量的维生素c促进皮肤的新陈代谢,能够为保养皮肤奠定一个良好的基础。

桃子

桃子中含有抗氧化的物质,这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻,还能够有效的避免出现长斑的情况。富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生。还能够清除人体肠道垃圾,有效的预防人体形成便秘的症状。平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还含有天然果胶,它能加快身体代谢预防色素沉积,既能淡化色斑也能减少色斑生成,美白功效特别明显。

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  • 编辑:李娜
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