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女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

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  • 2021-04-13
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生活中我们大家都很忙碌,每个人为了生计,都在辛苦的奔波着。久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。

女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

鸡蛋

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力,鸡蛋能够健脑益智。鸡蛋还能保护肝脏,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

大荔冬枣

大荔冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。大荔冬枣营养价值为“百果之冠”,富有多种微量元素和矿物质,有防癌,防心血管疾病之功效,被誉为“天下奇果”。

柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、香豆素等以及高度碱性,对人体十分有益。含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质,能帮助清除人体自由基,抑制黑色素的形成,达到美白的功效,食用柠檬可以很不错的补充水分,促进肠道及全身的代谢。含有大量的维生素C,而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力,起着至关重要的作用,能帮助预防疾病。

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  • 编辑:李娜
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