女性不妨多吃三种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早好!
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
豆浆,中国汉族传统饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收。是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,可以让你保持皮肤水嫩!
杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用,能够起到明显的消斑作用。
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。能消除体内有害自由基,促进皮肤微循环,美白肌肤,使皮肤光滑细嫩有弹性,同时起到抗衰老的作用。橘子还富含维生素,多吃橘子可以补充人体的维生素。含有膳食纤维和果胶,可以刺激肠道蠕动,促进排便,帮助缓解便秘症状。
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- 编辑:李娜
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