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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。还含有丰富的抗氧化成分,每天摄入一定量的葡萄干,可以有效的降低胆固醇。含铁量丰富,用葡萄干泡水喝,可以改善手脚冰凉,并使气色更好。其次,葡萄干含有类黄酮成分,还有抗氧化作用,可清除体内自由基,可抗衰美颜,预防衰老。
西梅是人们日常食用的水果之一,能吸收多种天然抗氧化物质,能增强人体的抗氧化能力,可以减少自由基对人类心脏以及肝肾等内部器官的伤害,还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成,经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低,这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素,还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
番茄,又叫西红柿,是一种营养价值非常高的蔬菜,有维生素A,这可以使您的头发更加光泽,看起来更健康。还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。西红柿洗干净切块兑着白糖吃,有防暑解暑的作用。能够有效地祛斑美容、抗衰老,保护我们的肌肤,还可以治疗真菌、感染性皮肤病。
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- 编辑:李娜
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