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人到中年想长寿,3种食物少不了,美容抗衰,延年益寿,试试看!

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  • 2021-09-11
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

秋季健康也很重要,饮食上少不了西兰花 菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

蔓越莓又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓,英文名,其名称来源于原称“鹤莓”,因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、排毒瘦身,刮油清肠,帮助排出体内毒素及多余脂肪。

豆腐是日常生活中非常常见的一种食物,不仅好吃,而且价格还很便宜,是人们深受人们喜爱的一种食物,豆腐是一种豆制品,对于人的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对人体非常有益,含有大豆异黄酮,能够增加雌性激素的摄入量,从而提高女性特征,还可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。使自身更有女人味。

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  • 编辑:李娜
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