黄色寒潮来袭全家身体免疫力都下降了，多吃口水菜，补钙补铁强身

12月已经进入年中。大雪节气结束后，有较多黄色暴雨和寒潮蓝色预警。冬至快到了，霜霾天气也越来越多。北方有大暴雪，南方连续一周黄色暴雨。大雪节气过后，总有一段时间感冒频繁。有些抵抗力差的人容易感冒咳嗽！12月多黄色暴雨黄色雾霾，出门看不清路。大家一定要注意安全和防护！很多抵抗力差的人整天在家无聊，没有食欲。当黄色寒潮来袭时，全家人的免疫力都下降了。多吃漱口水，补充钙和铁，强身健体。

今天的菜是口水鸡，多汁爽口，好吃又好吃。让我们看看！鸡肉中含有大量的优质蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿。孩子在生长发育期间吃一点鸡肉是非常有益的。既能促进发育，又能有效提高儿童免疫力，减少患病。对于工作繁忙，很少运动，处于亚健康状态的人来说，经常吃鸡肉也能起到很好的调理作用，减少生病的可能性。

鸡肉中含有丰富的铁、磷、铜、锌等矿物质元素，以及维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素k等维生素，令人高兴的是，鸡肉的消化率非常高，因此很容易被人体消化吸收利用，有效帮助儿童发育，增强体质，保持健康。

鸡肉中含有对人体生长发育非常有益的磷酯，是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且鸡肉中含有大量的不良和脂肪——亚油酸和亚麻酸，可以帮助降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而保护心血管健康。