舌头有齿痕是脾虚？脾虚的人，和一般人有什么不同？如何调理好？

我们的舌头不仅仅能尝到很多味道，它也是健康晴雨表，能反映出身体的健康状况，相信很多人身体不适去检查的时候，都会让你伸出舌头看看，舌头上若是有齿痕的话，就是脾有点虚弱了？脾虚的话，身体具体会出现哪些异常反应呢？想改善要做什么？此文我们就一起来了解一下。

舌头出现齿痕，可能舌头往往也会变得胖大，这确实跟脾有一定的关系，因为脾会参与体内的水分代谢，对于营养的运输也有帮助，一旦它虚弱了，水分代谢就容易失常，过多的水分无法及时被排出去就容易沉积在舌头上，就容易有齿痕，舌苔的颜色还可能会更白，吃东西都会觉得寡淡无味的。

这是脾虚比较典型的一个体现，那么，除此之外，脾若虚的话，身体还会出现哪些异常呢？对照看看，你的脾还好吗？

胃口不好，食欲明显低下了，上面也说到了它会参与营养的运输，它的吸收和消化异常了，就会影响到身体的吸收，食欲就容易下降，吃什么都觉得没胃口，或是吃了消化也不太好的，特别是本来胃就不是很好的人，更容易出现这个现象。

因为营养的吸收受到了一定的阻碍，可能也会影响到体内气血的运行，身体的热量也会减少，可能会比较怕冷，尤其是对于体质偏寒的人来说，免疫力更容易下降。

容易胖，大多是虚胖，因为虚，过多的水分难以被分解代谢并排出去，也容易堆积在体内，尤其是腹部，整个身体看起来就比较肥胖，水分比较多，甚至可以说是有点发肿的感觉。

原因多半也在自己身上，现在很多人的饮食习惯都不健康不合理，就会影响到它的正常运转，平时总爱吃生冷的刺激的食物，也不注意身体的保暖，或者经常节食的，都会使它慢慢变虚弱，影响到健康。

了解了原因及身体的体现之后，下面就应该要采取措施来调理了，方法并不难，关键在于你是否能做到：不能乱吃，不能天天都大鱼大肉的吃，寒性的食物要少吃，平时应该多吃些健脾养胃的食物，例如山药、蜂蜜、薏茨仁、小米、土豆、南瓜等食物，或能慢慢把脾养好。

可以经常按摩按摩小肚子，要注意力度，这能帮你理气，能促进肠道的蠕动速度，加快吸收与消化，运化会慢慢正常，或能有很好的改善作用，也能够控制体重；天冷了也要适当出出汗，适当晒晒太阳，阳气更足，身体各处都不容易虚弱。

所以由此看来，齿痕舌确实是脾虚惹的祸，另外，身体还会出现其他一些异常，大家不妨对照自查下，若有的话，可能你需要及时的调理调理了，改掉不良习惯，上面几个方法不妨一试，或能很好的改善这种现象。

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