每天喝牛奶和不喝牛奶的女人，区别在哪？到了更年期会很明显

和外国人相比，中国人更倾向于早晨喝豆浆，而不是喝牛奶，也许是多年习惯所致，也许是牛奶价格高，又或者是担心市面上的“假牛奶”太多了，没有自家榨出来的豆浆新鲜。总之，生活中天天喝牛奶的是少部分人，而多数人是没有喝牛奶习惯的。人与人之间的差距就逐渐形成了，尤其是女性，每天喝牛奶和不喝牛奶的差距是比较明显的。

每天喝牛奶的女性，更年期后骨骼更加健壮。牛奶中的矿物质是以钙为主，而女性月经流失的矿物质也以钙、铁等为主，每天喝牛奶，就不怕钙流失过多。连续多年下来，女人首先感受到的就是骨骼的健康，更年期和其他女性相比，不会有膝盖酸痛等表现，走路也和年轻时没有太大区别，不会走几步就感觉腿脚不舒服。都说人年龄大了会驼背，其实也和缺钙有关，若是钙很充足，就很难有这种形体上的问题。

说到更年期，就不得不提更年期的一系列综合表现，诸如失眠、皮肤差、情绪焦躁等。多数女性每到45岁的年纪，总是绕不开这些表现，俗称为更年期综合征。可总有少部分能轻松地跨过去，除了绝经之外，体会不到身体的丝毫异常。坚持喝牛奶的人，也许会成为如此幸福的人，牛奶养分足，蛋白质、色氨酸以及微量元素等，经常喝，情绪会很平和，肤色也会变好，睡眠质量也会好，轻松跨过更年期。

经常喝牛奶和不喝牛奶的区别，还体现在妇科问题的发生率，喝牛奶体质会逐渐变好，女性对抗细菌的能力就得到了增强。一些女性在经期不注意护理，平时夫妻相处也不讲究卫生，细菌就会滋生很快，那么妇科问题就容易出现。所以说喝牛奶和不喝牛奶，在这方面的区别也是存在的。

有人会说，我经常喝牛奶，也没有出现这些好处啊？喝牛奶的人其实也分为两派，一派是有讲究的喝牛奶，一派是随意喝喝而已。这两种人的区别也很大，后者甚至抵不上不喝牛奶的。

若是喝牛奶很随意，早上起来拿起一瓶牛奶就直接喝，这就不是好事。牛奶多是冷的，早晨气温低，脾胃的运化能力还没有恢复，喝多了凉的牛奶，脾胃中的寒气就会增加，反而促进了女性身体中寒气的累积，结果就是体质越来越寒，不仅收不到好处，月经还会异常，说不定还有疼痛感。

而喝牛奶讲究的人，就不同了，早餐前半小时将牛奶加热喝，就能规避牛奶中的寒气，而且餐前喝牛奶，也能增加一个人的饱腹感，对主食就有了抑制作用。这样喝牛奶，人就不容易发胖，牛奶中的养分还能被快速吸收，皮肤、睡眠也会更好。

所以说，一个女人是否天天喝牛奶，牛奶喝得是否讲究，得到的变化都是不一样的。市面上也确实存在“假牛奶”，购买时认清了配方，配方中生牛乳排在第一位的基本都是真牛奶，可以放心喝。

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