它是天然的“补脑菜”发现了,孩子要多食,提高智力,脑瓜更聪明
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小编为你们分享一道补脑的菜肴,都说孩子学习压力大,记忆力不容易集中,影响到孩子学习,但是小宝宝不能够食用,容易产生蚕豆病,清炒蚕豆是夏季养生补脑的美味,蚕豆还可以搭配韭菜,都非常美味,具有补脑健脑,防病抗病的作用,每天炒一盘,身体倍儿棒,你们有没有吃过这道菜呢?不妨跟着小良聊一聊此菜到底有什么好处吧。
【食用蚕豆到底能不能补脑】
好处一:蚕豆又叫做青豆,是一种春季美味的豆科蔬菜,蚕豆可以与韭菜,鸡蛋搭配,蚕豆搭配虾仁,还可以荤素搭配,维持营养的均衡,其中蚕豆富含一定的矿物质,蛋白质和脂肪等物质,有利于营养的吸收,还可以增强身体的免疫力,改善身体体质,让你的气色越来越红润,疾病也远离你。
好处二:蚕豆是孩子不如错过的美食,不仅仅由于此菜的钙质较高,能够快速被吸收,加快钙质的吸收,孩子吃了补钙质,增强骨骼机能,让你的个头长得快,预防骨质疏松等症,而且还可以帮助大脑活跃,提高你们的智力,补脑,增强记忆力,让孩子的脑瓜更加聪明哦。
好处三:蚕豆还具有补气健脾,防癌抗癌的作用,还可以降低胆固醇,促进肠道的蠕动,改善肠道的功能,早食早受益。
禁忌人群:蚕豆可以搭配韭菜和虾仁,美味可口,但是孕妇和一岁的小孩不宜食用,对于身体健康不利。
网友们吃过这道春季的美味吗?(所有图片来自网络)
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- 编辑:李娜
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