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失眠最怕这个菜,20元一斤,隔三差五吃一次,一觉睡到大天亮

  • 来源:互联网
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  • 2021-11-20
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为你着迷全集

近日有关于为你着迷全集的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道为你着迷全集问题的具体情况,那么关于为你着迷全集的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与为你着迷全集问题相关的信息吧。

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现代人压力普遍都很大,无论你是步入职场的职业达人,还是稚嫩的学生党,只要你是在为自己的梦想努力拼搏的人,大多数都经历过失眠。失眠说起来轻巧,但真的经历过的人都知道这滋味一点都不好受,特别难熬。想睡又睡不着,甚至很多时候连睡觉的感觉都没有,时间长了,身体就算是铁打的也撑不住啊!其实,我们可以通过改善我们的饮食来调整身体,从而有效地缓解失眠问题。

黄花菜、豆腐肠大家都并不陌生,可是很多人都不清楚,黄花菜炒豆腐肠是可以缓解我们失眠问题的菜肴。黄花菜中的卵磷脂有较好的健脑,抗衰老功效,对注意力不集中有很好的缓解作用。其次,黄花菜维生素含量较多,具有安神的功效。豆腐肠大家也并不陌生,甚至很多人都很喜欢吃,可以炖着吃 、煮着吃、烤着吃、炒着吃,口味鲜美。所以将它们放在一起炒最合适不过了。有些口味较重的宝宝们可以选择放点红辣椒一起炒,味道会更好哦。

晚上失眠多梦?那就更加试试黄花菜炒豆腐肠了。我的朋友经常性的失眠,晚上睡觉总是睡不好,第二天精神不好,脸上还爆痘,为此她特别烦恼。后来也是她家人为她调理身体,才慢慢改善好,再加上黄花菜炒豆腐肠味道很好,她也乐于接受。如果你正在遭遇失眠的烦恼的话,那一定不能错过这道菜哦。毕竟是药三分毒,经常吃安眠药多多少少对我们的身体是有影响的,既然如此,为何我们不从食物开始来改变呢,来尝试一下呢?

失眠虽说是一件痛苦的事,但是也别担心,食补也是缓解失眠的有效方式哦,今天小编与大家分享的这道菜肴可以缓解失眠哦,那就是黄花菜炒豆腐肠,因为超市里买来黄花菜和豆腐肠都是干货,所以它们都需要提前清洗干净,提前浸泡好,先将它们冲洗干净,去除表面的杂质,之后分别装入碗中,加入清水浸泡一下,豆腐肠一般浸泡30分钟左右,而黄花菜需要浸泡45分钟左右就可以了。

因为两种食材的吸水性不同,所以浸泡时间也不同哦,一般来说豆制品的吸水性是要大于黄花菜的,30分钟之后,当豆腐肠表面的体积是要大于原来体积的2倍的话,而且其表面有明显的鼓起现象时,取出挤干水分,装入盘中备用。45分钟之后,当黄花菜的颜色比之前更为暗淡,而且质地更加柔软时,取出滤干水分,装入盘中备用着。

黄花菜炒豆腐肠,这道菜肴中的两者食材都是素食,为了讲究荤素搭配,营养均衡,当然少不了猪肉哦,虽然猪肉价格昂贵,但是适当吃点还是有必要的哦,猪肉清洗干净,除去表面易残留的杂质,之后切成块状,下入热油锅中,油温6成熟时才刚刚好,大火炒香,炒出锅中油面出现大量气泡时,加入生抽,料酒,食盐调味,转中火翻炒5分钟,炒至猪肉表面7成熟就可以了。

猪肉炒至7成熟时,可以将其捞出放在一旁备用,这样就不会占用锅了,接下来就是翻炒黄花菜和豆腐肠了,两者之间是没有先后顺序之分的,小编是先炒豆腐肠后炒黄花菜的,锅中放入食用油,烧至油温5成熟时,下入豆腐肠,大火炒香,炒至其表面稍微软烂时,下入黄花菜,之前炒好的猪肉,大火翻炒均匀,接着加入老抽,料酒调味,炒至食材表面10分熟时就可以了。

最后最为关键的一步就是摆盘了,美食不但讲究色香味俱全,还需要讲究美观哦,为了使这道菜肴整体上看起来美观,让人有一种想要吃的冲动,我们就需要在摆盘上下点功夫哦,将豆腐肠依次摆放在盘的周围,构成一朵花的形状,此时盘子的中央需要放入猪肉和黄花菜堆积在一起,像个小山坡一样,最后加点红辣椒装饰一下就大功告成了,哇塞,简直就是舌尖上的美食啊。

好了今天的黄花菜炒豆腐肠就分享到这里了,相信许多人在生活中有过失眠的情况,面对失眠,你的处理方式是什么呢?通过吃安眠药来辅助自己睡眠吗?还是通过食补的方式来改善睡眠呢?俗话说是药三分毒,改善失眠最好选用食补的方式,那你认为黄花菜炒豆腐肠是天然“安眠药”吗?欢迎大家在下方评论或留言,你的每一个赞,每一个评论,都是我创作美食的动力,在未来的日子里,有你们的支持和陪伴就是生活中幸福的事。让我们一起来学习做菜,分享美食吧。

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