泡葡萄干加一宝,女人常喝,子宫干净了,肌肤透亮,气色更好!
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葡萄干是很多人都爱吃的小零食,但是大家是否清楚,葡萄干不仅能解馋,同时对于大家的身体健康也是有好处的。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,吃葡萄干可以降低机体中的过量胆固醇,有效地预防心脑血管疾病。常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。大量的有清除自由基作用的黄酮类物质,能够保护心脏,同时还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。含有丰富的膳食纤维,它能够有助于胃肠道的吸收作用,从而防止了便秘的发生。它含有的白藜芦则能消灭人体内的癌病毒,平时人们多吃葡萄干既能延缓衰老又能预防癌症发生。
牛奶是我们最常喝的饮品之一,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶中富含的钙质,可以促进人体吸收,增强骨骼活力。对女性睡眠非常有益。且睡前饮用非常更有利于钙质的吸收。牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来,但是一定要加热后再喝。含有丰富的卵磷脂,并且还含有铁和铜等微量元素,而这些有助于提高大脑的工作效率。含有丰富的维生素A,维生素A有助于保护视力,让皮肤变得光泽白皙。
做法:
1、葡萄干清水浸泡一下,泡出杂质,然后沥干水备用。
2、取一盒牛奶,倒入小锅中,加热以后,加一小勺白糖,搅拌融化,接着倒入葡萄干,煮5分钟即可。
你学会了吗?
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- 编辑:李娜
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