韭菜和此物天生一对，美味下饭，腰不酸腿不软，早吃早受益

顺爽

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韭菜是男女皆宜的菜，女人常吃韭菜也有不少的利益。韭菜品质佳，滋味鲜美，其富含的营养价值对于人体康健有着一定的利益。有助于人体进步自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。常吃韭菜可以促进肠道蠕动，清洁肠道，给身体来个大扫除，预防便秘。

韭菜和鸡蛋是天生一对。鸡蛋可以说是我们生活中最熟悉的食物了，有着“全营养食品”的美称，含有人体所需的全部八种必须氨基酸，含有丰富的微量元素铁，改善人体皮肤的干燥状况。可以构成和修复人体组织，提高免疫力，还可以为人体提供能量。同时还是体内多种酶，激素等的来源。韭菜和鸡蛋搭配炒菜吃，可以促进血液循环，清除血管堆积的垃圾毒素，血管通了，还可以滋阴补肾，补充体力，消除疲劳，增加肾动力，腰不酸，腿不软，浑身充满力量。

同时，也有很好的美容抗衰老作用，抑制皮肤黑色素沉着，改善肤质，提亮肤色，淡化色斑，延缓皱纹生长，皮肤细腻光滑，女人常吃不显老。

韭菜和海肠也是天生一对。海肠被渔民称作“裸替海参”或是“海鸡子”，不仅外形长得像海参，营养价值跟海参相比，也不相上下，还富含丰富的蛋白质和氨基酸，食用后也能够起到壮阳的作用，而且可以看到海肠的肉质特别肥嫩，做好之后味道也非常好吃，当把韭菜和海肠炒在一起，营养价值会更高，常吃对身体很有好处。

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