胃不好的人,要多吃这4种蔬菜,比胃药还好使,可惜知道的人不多
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脾胃不好的人一定要注意自己的饮食,三餐要规律,不要有一餐没一餐的,而且也要定量,对于自己钟爱的食物要控制量,不能吃太多,要选择那些容易消化的食物。胃不好多吃这几种蔬菜,比胃药还好使
菠菜
中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
番茄
含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要
香菇
具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;南瓜 可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
大蒜
可能很多人会认为,大蒜会刺激胃,不是养脾胃的食物,其实,少量的吃大蒜是不会刺激胃的,反而能起到开胃健脾的功效,独头蒜为最佳。
你爱吃吗?
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- 编辑:李娜
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