这3种食物是清理血管垃圾的好帮手,可惜,很多人都不爱吃!
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现代人生活物质条件越来越高,很多人都是想吃什么吃什么,每天不注意自己的饮食,再加上有不良的生活习惯,长期下来,就容易造成血管的堵塞,出现各种心脑血管疾病,如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病等。
但是很多人对血管的还没有重视起来,殊不知。血管承担着为机体运输粮草(氧气及营养)的重要作用,一旦血管出现问题,健康隐患倍增。
所以,不管你的血管健康与否,日常生活中都要注意血管的保护,不要等发生了疾病,再去医院那时候可能为时已晚了,今天就给大家推荐3种可以清理血管垃圾的小帮手,下面我们就来一起看看吧!
小白菜——清血管第一菜
小白菜中含有大量粗纤维,能与脂肪结合,防止血浆胆固醇形成,促进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,减少动脉粥样硬化的形成,保持血管弹性。
大蒜——防止血栓形成
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
菜花——血管清理剂
中医素有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
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- 编辑:李娜
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