牛奶和“它”是绝配，2天吃一次，隔天排出黑宿便，腰肢细回s码

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嗨，大家好，今天小厨又来给大家分享美食啦，今天小厨要跟大家分享的是桃胶香蕉牛奶。都说牛奶和香蕉是绝配，因为牛奶有美白、美容养颜、补充体内基本营养的作用，而香蕉也是有促进消化，提高免疫力保养皮肤的作用。并且吃香蕉能使人变得更加开心快乐，而喝牛奶也能，给人起到一种镇定的作用，所以这两种食物配合到一起吃，是非常好的。

对于香蕉有促进消化的作用的功效，很多人都知道，其实是因为香蕉它是一种含有一定膳食纤维和少量脂肪的食物。在吃了香蕉之后，能起到一定的润肠通便的作用，这也是为什么日常生活中很多经常便秘的人，会马上吃一些香蕉来缓解一下。

而若是把香蕉牛奶搭配上，最近大家都非常喜欢的桃胶，煮上一碗来喝，也是非常美味、实用的。今天小厨要和大家分享的，就是这道桃胶香蕉牛奶的做法，喜欢的朋友快来看看吧！今天小厨要和大家分享的，就是这道桃胶香蕉牛奶的做法，喜欢的朋友快来看看吧！

桃胶香蕉牛奶的做法步骤：

第一步：

准备好香蕉、牛奶、桃胶、冰糖。提前一天就把桃胶用清水浸泡，浸泡的时间最好在24个小时以上。中间尽量多给桃胶换几次水，并且尽量把桃胶里面的杂质给清洗干净。然后把香蕉剥去外皮切成小块，暂时装碗里。

第二步：

起锅往锅内放入适量的水，再把桃胶倒进锅里，加入一块冰糖，用中小火一直熬煮，煮到桃胶变得有点黏黏的状态时，然后就可以盛出来先放凉，等放凉后再把牛奶倒进去，这样才不会把牛奶的营养给破坏掉，接着就可以放入香蕉准备直接吃了。

小贴士：

桃胶表面的灰尘杂质比较多，而且难以清洗，所以一定要小心的把桃胶上的脏东西都清洗干净才能煮来吃，清洗之前把桃胶先浸泡一段时间会更好清洗。

以上这道桃胶香蕉牛奶，大家都学会了吗？欢迎大家关注小厨或收藏本文，有什么想说的可以在评论区留言点赞哦，小厨专注美食教程和技巧，你的支持就是小厨创作的最大的动力噢！

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