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男性步入衰老时,这5个变化藏不住,多留心观察,做好保养措施

  • 来源:互联网
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  • 2021-08-12
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衰老是每个人都要经历的生理阶段,尤其是近些年来生活压力越来越大,如果没有做好保养的措施,衰老所引起的问题都会逐渐发生。

从表面上来看,男性似乎不太注意衰老的影响,但真实的情况并非如此,男性同样也害怕衰老,毕竟衰老并不只是外在的影响,还会给健康造成威胁。

所以,想要延缓衰老速度,不妨多留意身体上的这几个变化,哪怕发现一个赶紧做好保养的措施。

1、脱发

想必大家也留意到了,日常生活中很多中年男性的发量越来越少,有些人认为这是熬夜所导致,但其实熬夜只是一方面,脱发多和年龄增长有关。

主要原因是随着身体机能的下降,男性的头皮毛囊数量逐渐减少,头发生长的速度也有所变慢。

再加上男性不光要应对工作上的琐事,还得赡养父母,照顾孩子,精神过度紧张,容易有内分泌失调的问题,进而加重脱发症状。

所以警告男性,如果发现自己的头发变得越来越稀疏,就要赶紧注意保养了。

2、有啤酒肚

进入中年阶段,男性的肚子越来越大,有人认为这是长时间喝酒所导致,但处不直喝酒只是其中一个影响因素,最为关键的还是年龄增长所导致的代谢能力下降

另外酒精本身就是高热量的食物,如果饮酒量一直很大,同时没有积极运动,大量的热量囤积体内就会转化为脂肪堆积起来,尤其是腹部更为明显。

当有了这种表现后,男性需要改变不良的饮食习惯,同时坚持锻炼,否则容易增加患三高,脂肪肝等疾病的风险。

3、体味儿明显

正常情况下,经过适量的活动出汗之后,身体上的确会有一股汗味,但是并不太明显,可随着年龄增长,体味也会越来越严重,这是因为身体气味中含有一种叫做2-壬烯醛的物质分泌量增多。

特别是进入40岁后,此种物质会与细菌分解,进而散发出难闻的气味

另外到了中年阶段,体脂变得越来越薄弱,褶皱也随之增多,细菌污垢更容易藏匿其中,加重味道。

4、健忘

衰老过程中大脑细胞的代谢减缓,再加上血管狭窄的影响,血液循环减慢

如若大脑得不到足够多的氧气和血液供应,脑细胞便处于缺氧状态,进而不利于记忆细胞储存功能发挥,最终就会呈现出记忆力下降的表现。

5、心肺功能变弱

在机体老化之后,从事高强度的体力活动,就会有气喘吁吁,体力不支等表现

这是因为衰老使得肺部肌肉舒张性减弱,肺活量降低,由此无法摄入足够多的氧气,使得血液氧的含量大幅度下降,不利于心脏回血。

总而言之,衰老是每个人都无法躲避的生理阶段,不过在衰老发生时身体上会有各种异常的表现,只要发现一个并且及时的保养身体,衰老的速度便会有所减缓。

所以,男性朋友们一定要多留意,一旦有了上文提到的5个变化,首先要养成良好的饮食作息习惯,其次是定期体检。

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  • 编辑:李娜
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