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聪明人都在吃3种食物,抗菌消炎,补血活血,越吃越年轻!

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  • 2021-08-25
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秋葵清热解毒,润燥滑肠,是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜,它有强肾的功效,对于女性来讲是最好的食物,因为富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它不但能清除体内毒素,而且可以帮助排毒养颜,减肥瘦身,对女性的美容作用更是突出。

白茄子,是普通茄子的变种,营养价值高于普通茄子。其肉厚、口感鲜美,有一定的药用价值,具有祛斑美白、延缓衰老、预防坏血病、治疗风湿关节痛等多种功能,深受广大消费者的青睐。白茄子对雀斑和汗斑有很好的治疗功效,面部长有雀斑和身上有汗斑者,可将白色茄子捣烂取汁,净面后涂抹,一日2-3次,坚持久用,可获痊愈的效果。常吃白皮茄子不仅可以祛斑美白,还有增强机体免疫力的作用。

萝卜缨子中含有黄酮类物质、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素E等,具有抗氧化作用,能缓解皮肤的衰老,促进血液循环,使皮肤细腻光滑,同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢,有美容养颜,减肥瘦身的功效。而且富含膳食纤维等营养物质,能健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

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  • 编辑:李娜
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