女性不想变黄脸婆,要坚持吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!
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1、牛蹄筋
牛蹄筋中含有丰富的蛋白质、肝糖原、维生素、矿物质和氨基酸,尤其是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸。经常食用牛蹄筋,有助于人体合成谷胱甘肽去除体内活性酸素从而提高人体免疫力,美容养颜、淡化皱纹。
2、丝瓜
丝瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。丝瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。
3、橘子皮
橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A,它们能增强免疫系统的功能,含有大量的维生素C和香精油的成分,能帮助于人们提神、通气。同时还能够令气味更加的倾向。服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出,这样能够更好的促进体内内循环的协调,皮肤会变的更好,每天在吃饭之前喝一些,不仅能够很好的增加食欲,同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。
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- 编辑:李娜
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