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对身体极好的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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  • 2021-09-22
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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!

丕蓝

苤蓝含有维生素、矿物质元素等,可以提高人体的免疫力。其中的膳食纤维含量丰富,可以促进肠胃的蠕动,减少有害物质在体内停留的时间,从而起到预防便秘,以及延缓衰老、清理体内毒素的作用。

玉米笋

玉米笋是玉米未发育成熟的果穗,使用它来做菜做法多种多样。其美味的程度也是受到了国际大众喜爱。含有大量的膳食纤维,在食用之后能在胃肠内吸水膨胀,加速食物残渣的排出,尤其适合便秘患者食用,可起到良好的润肠通便功效,清理毒素,甩掉大肚子。

甘蔗汁

甘蔗汁含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖,还有钙、磷、铁等矿物质。甘蔗汁中含天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、柠檬酸等多种氨基酸。茎节含维生素B6,茎端含维生素B1、B2。生食甘蔗或饮用甘蔗汁,能生津止渴,补充水分及能量。甘蔗中的糖类有抑制癌细胞的作用。

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  • 编辑:李娜
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