玉米和此物一起炒,血管畅通无阻,排出体内毒素,肌肤不显老!
玉米和此物一起炒,血管畅通无阻,排出体内毒素,肌肤不显老!
玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物,是人们日常生活中必不可少的粗粮,其营养丰富,纤维含量比较高,丰富的碳水化合物含量,让其能够代替主食。含有的营养成分非常均衡,能被各个年龄段的人食用。
日常生活中都能见到玉米,不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,以其成分多样而著称。有抗衰老作用。还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,有保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。
玉米种含有丰富纤维素,不仅能刺激肠道蠕动,预防便秘,而且还能加快肠道内毒素的排出。含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。同时,还能够更好的保护我们的皮肤,改善皮肤的血液循环,从而起到美容养颜的功效。
黑木耳,想必是大家都非常熟悉的一种菌类食物,含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质,具有补气养血和润肺止咳以及抗癌等功效,所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。
所以玉米和黑木耳一起炒,血管畅通无阻,排出体内毒素,肌肤不显老!
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