聪明人爱吃的食物,补血润肤,清热排毒,消除疲劳,延缓衰老
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。黄瓜含有细纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内宿便的排出,有利于排毒清肠,清理体内毒素。
西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的发生。研究表明,常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜,又可以当做水果食用。如果你也喜欢的话,就尝试一下吧。
辣椒首先是美容养颜的,因为在辣椒是一种非常性辣的食材,但是辣椒是可以促进体内的激素分泌,也就是对于女人来说是可以非常好的,因为这样是可以改变皮肤的状态,同时也是可以改善皮肤,减肥瘦身。
玉米和酸奶都是营养价值很高的食物。不仅具有清新的玉米香味,使玉米和牛奶的营养价值得到进一步提高。两样一起反而有帮助,可以促进吸收,对肠道也有好处。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。还可以快速排出体内的毒素,垃圾,有效改善便秘,有助体重悄悄下降。
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- 编辑:李娜
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