冬天养生正当时，常吃4种食物，补血养气养护血管，营养丰富

茴香菜其实也可以被称作为小怀香，而且它也可以被称作为香菜丝，它其实有很多的名字，每一个地方的名字都是完全不同的。一般这样的蔬菜，它的嫩叶的部分是可以吃的，它的样子一般都是伞形科植物，属于一种比较干燥成熟的果实。其实这样的菜在生活当中多吃的话，对我们身体的帮助会比较大一些，因为它有止痛的一些效果。

绿豆芽含有丰富的膳食纤维，极低的脂肪，热量也很低，所以是非常好的减肥食品，在减肥的时候可以选择凉拌绿豆芽，放点醋，可以消脂，就是一道特别好的减肥菜。

苦瓜的味道是非常苦的，很多人因为受不了苦味就不会选择这种食物，但这是一种非常好的蔬菜，它具有清火的作用，可以让肌肤更加的白嫩，还可以起到保湿镇静的效果，尤其是在夏天，高血压患者可以通过苦瓜来对自己的疾病进行防治。而且它可以帮助我们把身体当中的血脂和脂肪清除掉，对于身体当中的毒素和有害物质，可以更好地排出体内。

青葡萄也是一种非常不错的食疗的选择，它可以为人体补充葡萄糖，还可以让大脑的细胞变得更加活跃，为人体提供丰富的营养元素，对于精神不佳和身体疲劳的人来说，可以有效的缓解这种情况。

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