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教你做正宗的鸡肉,肉质滑嫩,美味营养,学会再也不用下馆子了!

  • 来源:互联网
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  • 2021-10-18
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赚钱金点子

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鸡柳串烧的做法

类别 家常菜 微波食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 工艺 烤 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡胸脯肉350克 洋葱(白皮)100克 调料 番茄酱50克 醋15克 盐2克 胡椒粉3克 赤砂糖15克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鸡柳串烧的做法

1.鸡柳洗净,切小块;2.洋葱洗净,切丁;3.将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里,以微波高火加热9分钟,做成酱汁;4.中途要移出搅拌3次;5.将所有鸡柳串烧在烤肉针上备用;6.取一空盘,在底部刷上油,把串好的鸡柳放入,以微波高火加热3分钟;7.将准备好的酱汁刷在鸡柳串上,放入微波炉中以中火加热8分钟即可。

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