早上空腹吃一点煮包菜,3大好处不请自来,男女老少都不能错过
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卷心菜的营养价值1、它富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份,是一般蔬菜的十几倍。2、富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛蘑的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效。3、本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害。4、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素,味道鲜美、滑嫩爽口。
马景涛 吴佳尼 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/1495.html- 标签:茶树精油怎么用
- 编辑:李娜
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