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入春后,别再顿顿吃肉了!来碗地三鲜,简单少油,吃出健康与美味

  • 来源:互联网
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  • 2022-02-19
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石头记加盟

近日有关于石头记加盟的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道石头记加盟问题的具体情况,那么关于石头记加盟的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与石头记加盟问题相关的信息吧。

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入春后,别再顿顿吃肉了!来碗地三鲜,简单少油,吃出健康与美味

在冬天的时候,天气比较寒冷,大家的胃口就开始变得越来越好了。因此,大家都喜欢吃羊肉火锅、牛肉火锅等大菜。到了过年的期间,大家就开始敞开肚子吃,吃了更多荤腥的食物。这样一来,在不知不觉间,大家就长胖了。说真的,我想告诉大家,入春后,别再顿顿吃肉了啊!来碗地三鲜,简单少油,吃出健康与美味呢!

首先,大家还是要准备食材。1~2根茄子、3~5个土豆、3~6根辣椒、2勺生抽、适量的食盐、白糖、食用油。

第1步:大家把茄子切成一片一片的形状,放入一个盘子里面,再把食盐倒入其中,用手搅拌一下,让茄子腌制好。

第2步,把土豆皮给剥掉,切成一小块一小块的形状,然后再用清水冲洗一下。接着,再往里面加一些食盐,就能够把它们腌制好。

第3步,把辣椒籽剔除,用清水冲洗干净,然后切成一小块一小块的形状。

第4步,倒油热锅,把茄子放入锅中炒一炒,直到颜色变得透明了,就盛出来放在一边备用。接着把土豆放进去翻炒,等它的颜色变得金黄了,就捞出来。最后,把辣椒放入锅里面,不停地翻炒几下,然后盛出来。

第5步,再往锅里面倒食用油,等到油温升上来了,再把葱蒜放进去,不停地翻炒。接着,大家继续把茄子、土豆、辣椒放进去,不停地进行翻炒。

第6步,再把生抽、清水倒入锅里,最后再加上食盐、白砂糖,不停地进行翻炒。最后,就能够顺利地出锅了!

小编觉得,多吃一些地三鲜,的确对自己的健康有益处呢。希望大家都要尽量多吃一些,希望大家都吃得健康、吃得营养!

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