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小编为你们分享最养生的美味,主要食材有青椒和面筋搭配,吃起来非常的营养,它就是青椒炒面筋,口感非常的细腻,搭配一些芹菜还可以排出毒素,香气扑鼻,美味又下饭,而且这道菜的做法只需要3分钟,不妨小良教一教你们怎么烹饪这道菜,分享此菜的养生知识吧。
【青椒炒面筋的做法】
准备材料:青椒三个,面筋300克,植物油适量,少许的食盐和味精,耗油若干,适量的芹菜等等。
第一步:青椒去籽切丝备用,面筋切断备用,芹菜洗干净切断备用。
第二步:锅中倒入少许的植物油,加入大蒜和生姜爆香,加入面筋翻炒,等待面筋入味,炒出香味既可以。
第三步:加入少许的青椒和芹菜一起炒食,加入几滴水,加入生抽和耗油等等。
第四步:加入少许的红油,加入些食盐和胡椒粉既可以出锅,这样一道非常简单的家常菜就做好了。
这样一道非常美味的青椒炒面筋,开胃又下饭,比肉都要好吃,五月不容错过此菜,而且滋补身体,补钙强身,促进身体的健康,早食早受益。
【食用青椒炒面筋的价值】
功效:青椒搭配面筋,比肉都要好吃,富含许多的蛋白质和脂肪,其中钙质也很高,不要凉拌也不要煮,青椒炒面筋可以补充蛋白质和矿物质等物质,而且非常美味,百吃不腻,促进身体代谢,早食早受益。
其次,青椒之中有疏通血管的物质青椒素,有利于毒素的排出,帮助清洁血管的毒素,保护心血管的健康,抵御疾病的发生,每天为家里人炒一盘,血管不堵了,对于·心血管疾病有作用。
青椒炒面筋你们吃过吗?
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- 编辑:李娜
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