早晨起床后吃点花生，坚持一个月，3个好处意想不到，早知早受益

叶皓轩

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花生米算是最硬的菜了，可以从开始吃到最后。很多喝酒的人都把花生米最为最佳的下酒菜，另外花生榨出来的油也被很多家庭主妇作为植物油的首选。

早晨起床后吃点花生，坚持一个月，3个好处意想不到，早知早受益：

1、稳定血糖

在我们的生活当中，有很多人都患有糖尿病，这些糖尿病患者，他们的血糖普遍偏高。于是这时候花早晨吃点花生就起到作用了，每天可以吃上一些花生，使得身体当中的碳水化合物在吸收时减慢，可以达到稳固血糖的作用。

2、润肺止咳

早晨起床后吃点花生，能够滋润肺部，止咳的效果也很好。如果经常咳嗽、气喘、痰中带血，多吃花生会有不错的效果。

3、让你记忆好、更年轻

花生榨出来的油比起其它植物油来说，锌的含量更高。众所周知的是，锌元素可以增强我们的记忆力，早晨起床后吃点花生，对于孩子的智力发育也是有好处的。

朋友，你爱吃花生吗？小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉1点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？

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