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肝囊肿怎么治疗好?要紧吗?

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夏天一到，大家为了穿上漂亮的衣服，都有自己的减肥计划，像吃减肥药，节食，或者去健身房等等，各种各样的方式，就是为了让自己尽快瘦下来，其实呢，减肥就是管住嘴，迈开腿，虽然六个字，做起来却很难，不过呢，大家在饮食上面一定要调节，吃一些刮油排毒的食物，搭配运动燃烧脂肪，就能轻松的瘦下来，下面呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是凉拌折耳根。6成人不知它，一盘刮三天油，口臭没有了，经常吃一盘，腰围细2圈。

说起凉拌折耳根，相信四川的小伙伴都知道这个食材，记得小时候，就喜欢拿着锄头去挖折耳根了，长大后很少回家乡，现在折耳根的味道依然在心里，这道菜也是儿时的美味，是家乡的味道，折耳根在一些地方又叫鱼腥草，因为它有着鱼腥的味道，这也是名字的由来，折耳根很多人吃不习惯，觉得它的味道难以下咽，不过呢，喜欢吃的人一顿不吃就想念，夏季来临，凉拌一盘折耳根清爽又可口，一起来看看详细的做法吧。

我们做这道凉拌折耳根的时候，先把主要的食材准备好，折耳根一把，大蒜一头，食用油适量，盐适量，鸡精少许，醋适量，香油适量。

1，首先，要把采摘回来的折耳根外表处理下，清理干净后，放在清水内浸泡会，上面的脏污洗净即可。

2，顺手，把折耳根切成段状放在容器内，大蒜处理后，切成颗粒形状放在小碗内。

3，紧接着，再把准备的其它调味料放进小碗内，快速的搅拌均匀，放在一边备用。

4，这个时候，把调好的汁淋在折耳根上面，用筷子顺时针搅拌均匀，等到食材入味了，就可以装盘了。

这道凉拌折耳根的做法大家学会了吗，折耳根是一道低热量的食物，经常吃一盘也不会长肉哦，折耳根中的膳食纤维丰富，有很强的饱腹感，饥饿感减少，就避免了别的食物摄入，折耳根的吃法也比较多，还可以热炒哦，和不同的食材搭配。

另外，减肥的人多吃这道菜，能够快速的排出毒素，粪便排出体内，有着清热解毒，防止便秘的作用，折耳根还能抗菌消炎，有利于身体的健康，使免疫力系统加强，越吃越瘦的一道菜，健胃补脾，还可以保健养生。

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