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人到中年,学会吃3种食物,排毒燃脂,清理肠胃,甩掉赘肉

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  • 2021-07-13
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炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

人到中年,学会吃3种食物,排毒燃脂,清理肠胃,甩掉赘肉

1.菠萝蜜

菠萝蜜的味道非常可口,闻起来有一股淡淡香味,吃起来香甜可口,让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜,能够滋润皮肤,排毒燃脂,清理肠胃,而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外,经常食用能让人们的体重明显减轻,从而也就起到了不错的减肥作用。

2.龙眼

龙眼因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。龙眼具有补益气血、增强抵抗力、健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。

3、四棱豆

四棱豆营养非常丰富,含多种氨基酸,赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。是补血、补钙、补充营养的极好来源,常常食用可以治疗多种疾病,是一种保健型蔬菜。吃四棱豆还能促进机体正常运作,四棱豆富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。

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  • 编辑:李娜
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