女性不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,滋补身体,好处多多!
女性不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,滋补身体,好处多多!
1、四棱豆
四棱豆同时还具有不错的药用价值,它具有促进消化、改善人体贫血、美容养颜、增加骨密度等功效,特别是对于一些上了年纪的中老年人来说是一种很好的补钙蔬菜,即营养又健康。四棱豆的嫩豆仁可以用作炒菜、卤肉或者煮汤,当然也可以制作成蜜豆装罐。
2、木瓜榕
这种果子初生的时候为绿色,当它完全成熟的时候就会变成红褐色,成熟的时候味道才好,有点甜还多汁,可以说是野果当中的上乘之品了,这种植物的嫩叶还能拿来食用,是一种不错的野菜,这野生蔬菜在西双版纳是最常见的一种野生蔬菜,滋补身体,好处多多。
3、核桃
大家都知道核桃是补脑的神物吧,其实还有一些他功效的,如果晚上吃一把核桃可以有效帮助改善睡眠,益脾补脑就不用说了吧,最重要还有美颜功效,经常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。还能抗衰老,也有“万岁子”、“长寿果”之称呢。
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- 编辑:李娜
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