此2种食物有助于排出尿酸，每天吃点，“痛风”不敢找上门！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

尿酸是一种对人体起调节作用的体液。如果尿酸达到异常水平，身体就会出现多种症状。有些人尿酸含量高，导致痛风、前列腺和尿道感染等非常严重的疾病。高尿酸真的很糟糕，所以如果体内尿酸含量高，你应该学会排除体内尿酸。如果你想排除体内尿酸，你可以通过饮食来改善尿酸，那么有什么食物可以排除体内的尿酸呢？

第一种：碱性食物

事实上，有许多食物可以有效地消除体内过多的尿酸，从而使尿酸达到平衡状态。高尿酸的人首先应该学会吃更多碱性食物，特别是碱度较高的蔬菜和水果，如葡萄或腌制的橙子，它们属于极高的碱度，可以有效地消除体内多余的尿酸，使尿酸达到平衡状态。

第二种：温性食物

此外，你还可以多吃枸杞、大枣、桂元等食物，高尿酸的人一般更生气，平时更喜欢吃一些油腻的高脂肪食物，多吃这些食物，可以抑制体内尿酸的持续增加，使他们的尿酸达到相对平衡的状态，也可以消除体内过多的尿酸。

很多人会发现，如果尿酸偏高，便会觉得厕所排出的尿液味道比较差。事实上，由于这些人的身体不平衡，他们在平时也应该多吃一些可以调节身心的食物和产品。有很多保健品对人的健康没有好处。如果你把钱花在蔬菜和水果上，你可能会发现效果比其他食物好得多。

尿酸偏高现在已经成为一个比较严重的问题，由于尿酸偏高可能会引发很多的疾病，所以出现了尿酸偏高的症状，应该要学会在饮食上进行调理，多吃一些可以排除体内尿酸的食物，保持身体的均衡。如果本来尿酸就偏高，还喜欢吃一些高热量高脂肪的食物，那么疾病只会进一步的恶化，是对人的身体没有任何益处的。