天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盘，燃烧脂肪，肚子越吃越瘦

谷歌是哪个国家的

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今天为网友推荐一道健康营养的蔬菜，很多人称它为“燃脂菜”，特别是减肥者最爱它，它就是蚝油生菜，生菜不仅仅可以凉拌，生菜还可以煲汤，但是对于蚝油生菜是最健康美味的做法，生菜本身热量很低，纤维素很高，有助于通便排毒，燃脂等作用，但是蚝油生抽你知道怎么做吗？接下来为网友分享关于蚝油生菜的相关知识吧。天然的“燃脂菜”找到了，每天炒一盘，燃烧脂肪，肚子越吃越瘦。

【蚝油生菜的养生做法】

食材清单：准备生菜450克，大蒜5瓣，蚝油少许，食盐少许，生抽少许，少许的花生油，味精等等。

烹饪步骤1：先将生菜理成一朵一朵，加上清水泡一下，还可以加上一些食盐清理更干净。

烹饪步骤2：生菜沥干之后备用，将准备好的大蒜切好，锅中加植物油下一些大蒜末爆香。

烹饪步骤3：下生菜一起大火翻炒，等待炒到生菜变软，加上一勺蚝油，少许的味精和生抽。

烹饪步骤4：均匀的搅拌几下，这道清淡又健康的蚝油生菜就出锅了。

推荐语：现在很多人苦恼身体肥胖怎么办？其实餐桌上一些健康的低脂肪蔬菜就是首选，蚝油生菜是一个典型的代表，生菜之中富含丰富的膳食纤维物质，这些物质可以帮助脂肪的燃烧，防止身体毒素堆积，人们食用之后会产生饱腹感，从而降低你们的体重，起到燃脂瘦身的目的，如果想要减肥瘦身的朋友，这道蚝油生菜是最佳的选择。

除了蚝油生菜以外，你还知道哪些可以帮助瘦身的美食呢？

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