黑米与这种东西相匹配，色斑没了，头发黑了，气色也红润了！

bcbg是什么牌子

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黑米与这种东西相匹配，色斑没了，头发黑了，气色也红润了！

黑米性平、味甘，中医认为黑米能滋阴补肾、健脾养胃、益气活血、养肝明目。黑米中所含的钾、镁等矿物质还有利于控制血压，经常食用，可以达到减少患心脑血管疾病的目的

黑米的搭配

黑米+牛奶：

黑米搭配牛奶，能起到益气养血、生津健脾的作用

黑米+红豆：

黑米搭配祛湿除热的红豆，有很好的滋阴补血、祛湿气的效果

教你如何购买优质黑米

1、优质黑米是有光泽的，米粒大小均匀，很少有碎米，并且是无虫的，不含杂质

2、劣质的黑米色泽是暗淡的，米粒大小不均匀，饱满度差，碎米多，有虫还有结块

教你如何料理黑米

黑米多半在脱壳之后以糙米的形式进行直接使用，这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。泡米用的水要与米同煮，以致于用来保存黑米中的营养成分

你喜欢吃黑米吗？

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