土豆被称为“地下苹果”，降糖降脂，美容抗衰老，以后得多吃！

色酷全书

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曾经有个国外的营养师曾经说过“只要给我足够的牛奶和土豆，就足以维持健康”，土豆中的维生素含量相当丰富，它所含的维生素C可以和苹果相媲美，所以有“地下苹果”的美称。

土豆有降糖降脂的功效，土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。

不仅如此，经常吃土豆还能抗衰老，土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。能够抵抗衰老。

土豆还是美容品的“天然皇后”，新鲜的土豆汁液直接敷面，可以很好的呵护保养皮肤，还可以美白，袪除色斑。

食用禁忌：土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

土豆的营养价值这么高，你喜欢吃土豆么？欢迎评论里留言和小编讨论一下！

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