果汁是小朋友的最爱,自己做更养生,营养价值极高!建议收藏
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果蔬汁不仅方便入口、其内部的纤维素和水分还能带走我们体内余的脂肪和毒素,如果每天喝个一两杯的话不仅助消化还能养颜、保持脸部的红润,既然果蔬汁这么好,还不赶紧喝起来?
二瓜汁
原料:黄瓜1根,木瓜1/4个。
做法: 1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。
2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中,即可饮用。
功效:木瓜美白,黄瓜补水,二者搭配是美容养颜的最佳选择。
注:黄瓜性凉,故对素有脾胃虚寒,及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人,避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品,混合炒成菜肴食用即可。
防晒嫩肤汁
原料:柚子1/4个,番茄1个,蜂蜜20毫升,冷开水100毫升。
做法: 1.柚子去皮,把瓤瓣去核并分成小块。
2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。
3.约20秒后倒入杯中,加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。
功效:防晒美白的柚子,再加上番茄的补水营养功效,每天1杯,使肌肤更加细嫩光滑,如水般清透。
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- 编辑:李娜
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