胖人用它当主食，比“泻药”还管用，清理体内垃圾，小腹变得平坦

一悠子

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一些上班族，平时上班就坐着，还不太喜欢运动，经常久坐不仅对颈椎不好，还会导致大肚腩的出现，有时候，还会引起便秘，所以呢，平时不光饮食上清淡，还要适当的运动，今天呢，小馋猫要为大家介绍一道排毒刮油的菜。胖人用它当主食，比“泻药”还管用，清理体内垃圾，小腹变得平坦。

说起刮油菜，生活中还真不少，小馋猫说的这个食材就是冬瓜，大家都知道冬瓜的刮油效果，冬瓜的价格也比较便宜，一斤才八毛钱，冬瓜的吃法也比较多，红烧，清炒，或者炖汤等，口感非常的美味，独特，食用冬瓜后，能够将体内的糖类转化为脂肪，有助于减肥瘦身。

冬瓜水分很多，肉质很厚，还有美容养颜的作用，想要变美的人不妨试试呢，小馋猫今天用冬瓜和虾米一起炒，口味很清爽美味，多吃还能清热解毒，让肠胃变得干净，还能改善消化不良的情况，多吃冬瓜对身体极大的作用，常吃不长胖，还能轻松的瘦下来，一起来看看这道菜的做法吧。

冬瓜炒虾米，这道家常小炒的做法很简单，我们先准备一块冬瓜，虾米一把，盐适量，鸡精少许，食用油适量，第一步，要把冬瓜处理下，洗洗干净后切成片，虾米放清水中浸泡10分钟作用，再用清水冲洗干净，沥水后放在一边备用。

这个时候，起锅，倒上一些食用油，当油温达到要求后，先把大蒜放锅中，顺手，将冬瓜放进去，快速的翻炒，加上盐，鸡精，炒到冬瓜变软，加虾米放进去，入味后，就可以出锅了。

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