6月,聪明女人吃这菜,准时上厕所,好吃下饭,软化血管,体重2位数
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这段时间,相信大多数人都没有胃口,餐桌上的鱼肉也少了一些,夏季的时候,蔬菜很受欢迎,鸡鱼肉很少买了,就想吃一些清爽可口的饭菜,像黄瓜,西红柿,豆角吃腻的话,不妨试试这道菜,它就是炝炒抱儿菜,吃起来美味下饭,胃口不好的人不妨试试。6月,聪明女人吃这菜,准时上厕所,好吃下饭,软化血管,体重2位数。6月,聪明女人吃这菜,准时上厕所,好吃下饭,软化血管,体重2位数。
抱儿菜是四川的特色食材之一,每次小馋猫都会买10斤,热炒,凉拌,或者腌制都可以,都有不同的风味,而炝炒抱儿菜的话,做法很简单,几分钟就能出锅装盘,抱儿菜无论怎么烹饪都十分清爽,而炝炒的方式厨房小白也能胜任,简单营养的一道菜,下面,详细的为大家分享下它的做法。
我们做这道炝炒抱儿菜的时候,先把主要的食材准备好,抱儿菜适量,盐适量,红辣椒适量,大蒜一头,食用油适量,鸡精少许。
1,首先,抱儿菜上面的脏污处理下,把抱儿菜放在清水内洗净,沥水后,切成片状放在盘中备用。
2,紧接着,把大蒜,红辣椒洗净后,切成颗粒形状放在一边备用。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上佐料快速的爆香,再把抱儿菜放锅中,旺火继续翻炒。
4,最后,食材翻炒到断生后,把盐,鸡精放入锅中,等到食材炒到入味后,就可以装盘了。
这道炝炒抱儿菜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试,抱儿菜的吃法很多,大家可以根据自己的喜欢做这道菜,多吃能够促进消化,帮助肠道代谢食物,不再有积食,便秘的困扰,还能增加食欲呢。
另外,抱儿菜还叫娃娃菜,是芥菜的一种,肉质厚,吃起来清脆,水分也比较多,尤其是粗纤维,钙质等物质丰富,有助于补钙,身体变得健康,还能预防近视,提高自身的免疫力,想要瘦身的人别错过它,越吃越瘦的一道菜。
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- 编辑:李娜
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