女性若爱美,可坚持吃此水果,美颜护肤,眼睛明亮,还能预防贫血
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草莓是我们日常生活中常见的一种水果,红彤彤的外表十分可爱,味道也是酸酸甜甜,汁水鲜美,同时食用起来也是比较方便的,非常受人们的欢迎,适当食用可以帮助我们保护身体健康。
草莓是难得的色、香、味俱佳的水果,不仅味道甜美,经常食用还有很多意想不到的好处,所含的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生,而且还富含维生素A和维生素C这两种抗氧化剂,有助于保持消化道健康,提升消化能力,还是人体排毒所必需的营养成分,可以维持肠胃健康。
草莓中铁的含量也是很丰富的,有滋阴养血的作用,而且常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。常吃草莓会使皮肤细腻而有弹性。另外其含有丰富的维生素和矿物质,对老年人的健康亦很有益。还富含胡萝卜素,具有明目、养肝的作用。还含有有益心脏健康的叶酸。有助于降低血脂和血管炎症危险。
草莓营养丰富,富含多种有效成分。还含有人体必需的矿物质和部分微量元素。容易被人体消化、吸收,可以补充人体所需营养物质,而且多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
草莓味道酸甜,含有多种丰富的营养,可以帮助身体补充营养元素,有利于身体的健康。所以女性若爱美,可坚持吃草莓,美颜护肤,眼睛明亮,还能预防贫血
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- 编辑:李娜
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