聪明女人都爱吃4种水果,促进食欲,改善便秘,还能清除子宫垃圾
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青枣
青枣也是枣类的一种,维生素含量很高,吃起来脆而甜。含有大量的糖类物质,可以有效的增强我们人体的免疫力,并且具有非常强的补养功效,还能够有效的提高人体免疫功能,增强抗病毒的能力。而青枣中维生素C和维生素A的含量很高,都具有一定的抗氧化功效,能帮助清除体内的自由基,也可增强肝脏的解毒功能,保护肝脏。延缓衰老。
桃子
在生活中,桃子是一种很常见的水果,面含有丰富的维生素以及一些果酸的物质,而且桃子的含铁量也是很高的。可以缓解便秘的情况,而且可以预防缺铁性贫血,还含有大量的糖类,对于补充人体所需的物质是很有好处的。另外桃子中富含有可溶性膳食纤维,可以排出体内的新陈代谢产物,对人们的肠胃有十分的好处。
刺梨
刺梨果是世界上已知含维C、维P和SOD最丰富的天然果实,滋补健身的营养珍果。可促进抗体的形成,发挥抗炎、抗过敏作用。还含有丰富的超氧化物岐化酶,有明显的抗衰老作用。同时还能将沉积的自由基清除,使血管畅通,对心脑血管病症,预防老年性痴呆有效。
柿子
柿子是最常见的一种果类,市面上卖的也很普遍。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。对人体健康是很有益的。还能清热解毒,是降压止血的良药,同时吃柿子可以补充大量的维生素C。还有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
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- 编辑:李娜
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