天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸

补肾壮阳药

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小编真的太羡慕那些女明星了，因为她们四五十岁还是保养的那么好，素颜也特别漂亮，完全看不出来岁月的痕迹，身材还特别好。难道岁月厚待美人吗？其实也不是这样的。小编身边就有这一位朋友，五官特别精致，皮肤又白又嫩，但是生了孩子以后就不一样了，她现在的皮肤明显没有以前好了，脸上有色斑、细纹，肤色也特别暗黄。虽然五官还是同样的精致，但是感觉上就不能称为美人了。保养对于一个女人来说真的很重要，现在不注意，以后可是要吃大亏哦。

所以小编特意给她找到了这道菜，腐竹炒木耳，她反馈说坚持吃了一段时间，皮肤是好了很多，而且感觉身体也好了，没有以前的疲惫感了。这道菜可是天然“雌激素”，女人多吃，皮肤粉嫩显年轻，40岁还是少女脸。这道菜不像是护肤品一样，直接作用在皮肤上，而是给你补充雌激素。腐竹是一种豆制品，大豆中含有丰富的异黄酮，和我们体内黄体酮成分十分类似，是我们补充雌激素的最好来源。雌激素为什么对女人这么重要呢？女人身材、皮肤甚至衰老都是由它决定的。女人为什么一过三十豆腐渣呢？因为雌激素的分泌减少了，所以啊，女人要想美，内调也不能忽视，腐竹炒木耳就是女人美丽的好帮手啦，延缓衰老，保持容颜都得靠它，爱美的你不容错过哦。

女人三十岁之后就得注意保养了，这时候可不比年轻时候能折腾了，小编的那个朋友就是一个例子。疲劳是女人容颜的天敌，女人要好好保养自己，这就是我们最大的底气。小编要给大家推荐这道养眼护肤菜，那就是腐竹炒木耳，天然“黄体酮”被找到，女人常吃，养颜抗衰，40岁仍是少女脸。木耳不仅嫩滑爽口，味道鲜美，而且它的营养也尤为丰富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。

木耳中尤其是铁的含量极其丰富，每100g鲜木耳中含铁185mg，是食品的“含铁冠军”，女人补充铁元素，可以起到补充气血的作用，缓解面色蜡黄的状态，女人疲惫过度就会气血淤积，所以各种皮肤问题就来了。这时候给自己补补气血，简直就像打通了任督二脉一样，气血一下畅通了，身体年轻好几岁，皮肤状态会慢慢变好哦。考虑到大家口味都不一样，所以喜欢吃辣的朋友可以放一些小米椒，不仅可以调味，还可以促进新陈代谢，加快血液循环哦。喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【腐竹炒木耳】

食材：

腐竹250g，木耳35g，小米椒1个，生抽1勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，食用油适量，食用盐适量，葱花少许

做法：

1.首先我们将市场上买来的木耳处理一下，先用清水将其冲洗干净，边洗边用双手揉搓片刻，以便除去其表面所残留的杂质，洗好后滤干水分，将其装入盘中并加入适量清水，将其浸泡一下直至木耳完全泡发开来即可，(市场上买的木耳是比较干的哦，所以需要浸泡一下哦)。

2.泡发好后，将木耳取出并滤干水分，之后将其依次装入盘中备用即可。

3.将市场上买来的湿腐竹用清水冲洗干净，边洗边用双手揉搓一下，这样是为了便于除去残留在湿腐竹表面的杂质，洗好后滤干水分，将湿腐竹放在案板上，用刀将其切成大小适合的块状，切好后放在盘中备用即可。

4.起锅烧热，向热锅中加入适量食用油，开火将其加热片刻，烧至油温为5~6成热时，接着将泡发好的木耳放入锅中，并用锅铲将其翻炒片刻，中途依次加入生抽，料酒以及食用盐进行调味，用大火将其炒香，炒至木耳表面6~7成熟时即可。

5.接着向锅中依次加入老抽，蚝油进行调味，用大火将其翻炒均匀，炒匀后再向锅中依次加入切好的腐竹，小米椒进行调味，用大火将其炒香，这样可以使炒出来的木耳和腐竹吃起来口感好，同时也更入味哦。最后向锅中加入少许清水，以便降低一下油锅的温度，将大火转为中火，炒至锅中水分快干时就可以关火出锅了。炒好后将木耳与腐竹装入盘中，另外在其表面均匀地撒上葱花装饰一下就可以开吃了，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【美食小贴士】

1.炒好的腐竹与木耳装入盘中，我们还可以撒上少许的葱花装饰一下哦，一方面可以增添这道菜的口感，使其吃起来口感好，同时也更入味哦。另一方面可以使这道颜值高，看起来就有满满的食欲感。

好了今天的腐竹炒木耳就分享到这里了，大家吃过这道菜吗？你认为它是“天然雌激素”吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个评论”，这些都是对我的极大鼓励和支持，也是我不断前进，创作力，如果大家还想了解更多的美食菜谱的话，记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了。

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