生姜和它一起煮，早晚喝一点，排出体内宿便、湿气，腰肢变细了

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小编的一个朋友，最近脸色特别不好看，一看就感觉营养不良。所以我特意问她最近怎么了？结果她是减肥节食过了头，营养不足，所以看起来脸色不好。可能有很多读者朋友也是这样的，女孩子谁不爱美呢？都希望自己瘦瘦的才好看。但是偏偏又是喝口水都会胖的体质，所以才不得已用节食这样的方法了。小编真是又心酸又无奈，所以为了大家的美丽与健康着想，小编今天要教大家做的是花椒红枣姜茶，只需要准备花椒、红枣、枸杞、生姜就行了。生姜配它煮水喝，排出黑宿便，腰变细了，气色也好看了。

花椒具有温中散寒、暖中祛湿的功效。吃完花椒之后，大家可能会有麻辣出汗的感觉，这是因为花椒在刺激体内新陈代谢，加速血液循环，排出体内淤积的湿气。这时候大家就要注意了，为什么减肥要祛湿呢？湿气是因为多余的水汽，在我们的体内排不出去，不能为身体所用，只能淤积在身体的各个部位，湿气多了同样会导致身材走样变形，所以很多人喝口水都会胖，因为生活习惯的问题，大家体内或多或少都有湿气。所以要想腰肢瘦下来，祛除体内的湿气是很有必要的哦。

既然花椒有祛湿的功效，那我们只吃花椒，不就行了吗？为什么还要做大杂烩呢？花椒虽好，可不要多吃哦，适当吃一些有益身心，但是吃多了会刺激肠胃。生姜和花椒一起煮，早晚喝一点，排出体内宿便、湿气，腰肢变细了。生姜同样具有解表发汗的效果，小时候生病了，家人都会给我喝生姜茶，出出汗，感冒才能好得快。生姜也是一种可以祛湿的食材，而且生姜和花椒一起煮，具有通便的效果哦。

现在很多人肠胃都不好，便秘的十有八九，宿便排不出去，堆积在肠道里腰肢自然就变形了。所以生姜和花椒配合起来喝效果更好。红枣枸杞大家肯定都熟，是养生滋补的食材，药食两用。因为生姜和花椒一起泡水喝，口味偏辛辣，加入红枣，枸杞，一方面是可以中和口味，使得花椒红枣姜茶喝起来酸酸甜甜的，同时也更入味。另一方面是因为花椒具有杀菌的功能，和红枣，枸杞泡茶喝的同时，还可以补充营养，杀菌与滋补同时进行，可以对人体起到很好的改善作用。身体是革命的本钱，减肥的同时，我们可不要忘记身体健康哦。

【花椒红枣姜茶】

食材：

生姜10g，花椒15g，红枣9颗，枸杞15g，红糖3~4勺，清水适量

做法：

1.首先我们用清水将生姜冲洗干净，以便除去其表面所残留的泥沙，洗好后用刮皮刀将其表皮去除，之后将去皮的生姜放在案板上，用刀将其切成大小适合的块状，切好后放在案板上备用即可。

2.接着用小苏打与食盐的混合物，将红枣清洗干净，边洗边用双手揉搓下，这样便于除去红枣衣褶上的灰尘和其他杂质，洗好后将红枣放入电热锅中，另外再加入适量的花椒，最后加入适量的清水至没过它们即可，盖上盖子将花椒和红枣煮至片刻就可以了。

3.煮至锅中的水面由白色变为黄色时，接着向锅中加入适量洗干净的枸杞，切好的生姜块，用勺子将其充分搅匀，以便加快枸杞的煮熟速率，直到枸杞表面煮至软烂时即可。

4.最后就是向锅中加入红糖了，用勺子将红糖舀出并放入锅中，红糖的量大概3~4勺即可，加好之后，用饭勺将其充分搅匀，以便加快红糖的溶解速率，同时也可以加快花椒红枣姜茶的煮熟速率哦，之后我们可以用勺子舀一勺花椒红枣姜茶去品尝一下，从而判断其是否煮熟了，接着将煮熟的花椒红枣姜茶装入碗中就可以开喝了，是不是很简单呢？喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【嘉雯美食屋小贴士】

1.煮好的花椒红枣姜茶，我们可以喝红糖水和吃点红枣哦，至于生姜，枸杞，花椒，可以根据个人的喜好来选择，如果不喜欢的话，可以不吃哦，这是没有关系的，主要是红糖水一定要喝哦，红枣可以吃，也可以不吃得，根据个人情况而定。

2.在煮花椒红枣姜茶时，红枣用小苏打与食盐的混合物清洗过后，可以直接放入锅中煮熟哦，不需要将它切成块状，然后在去除红枣籽的，直接煮熟更方便一点哦。

好了今天的花椒红枣姜茶就分享到这里了，大家喝过这道茶吗？你认为它具有袪湿瘦身的效果吗？欢迎大家在下方评论或留言哦。让我们一起来讨论，一起来进步，在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个评论”，这些都是对我的极大鼓励和支持，也是我不断前进，创作力，如果大家还想了解更多的美食菜谱的话，记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了。

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