想长寿要先会吃，3种食物离不开，清热排毒，养护肠胃！

想长寿要先会吃，3种食物离不开，清热排毒，养护肠胃！

诺丽果

诺丽果在国内只有在大型超市里面才能买的到，闻起来特别的臭，大家都知道榴莲在国内已经是算最难闻的一种水果了，而诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过一般难吃的都是营养价值超级高的，里面的维生素、蛋白质含量高，能够清热排毒、养护肠胃、补水养颜等作用。豌豆苗

豌豆苗里面的碳水化合物和维生素含量十分丰富，这些元素被人食用后有美容养颜抗疲劳的作用，有预防动脉硬化、消除疲劳的作用；经常吃豌豆苗，可以让皱纹有所消除，让脸部显得年轻，皮肤光泽细滑，美容养颜、滋润肌肤，好处多多。蟹味菇

蟹味菇富含维生素和氨基酸，是构成机体的重要的成分，可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便、排毒清肠的功效，还可以疏通血管，同时排除体内毒素。