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它是“清肠专家”,三天两头吃,给肠道大扫除,越吃越瘦,告别大肚腩

  • 来源:互联网
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  • 2021-06-24
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幸福小镇全集

近日有关于幸福小镇全集的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道幸福小镇全集问题的具体情况,那么关于幸福小镇全集的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与幸福小镇全集问题相关的信息吧。

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有些人比较懒散,不喜欢运动,即使是休息,也要在家躺着,很少出去走动,现在是夏季了,更是不想出去,这样很容易造成便秘,所以呢,小馋猫提醒大家,在平时一定要饮食调节,吃一些刮油清肠的食物,肠道才会健康通畅,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是韭菜炒豆芽,一道色香味俱全的美食。它是“清肠专家”,三天两头吃,给肠道大扫除,越吃越瘦,告别大肚腩。

说起韭菜炒豆芽是一道家常菜,经常出现在餐桌上,备受大家的喜欢,韭菜每次都会买一把回来,吃起来清爽美味,有助于吸收和消化,韭菜的价格很便宜,才2块钱一斤,入馅包饺子,或者热炒,凉拌都可以,这次和豆芽一起搭配,口感特别好,做法还简单快速,下面,详细的介绍下它的做法。

我们做这道韭菜炒豆芽的时候,先把主要的食材准备好,韭菜一把,豆芽一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,我们把买回来的韭菜上面的黄叶清理下,放在清水内冲洗干净,再切成段状放在一边。

2,紧接着,把豆芽放在清水内冲洗几遍,沥水后,放在干净的容器内即可。

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把豆芽倒入锅中,快速的翻炒几次,再把韭菜倒入锅中,旺火继续翻炒。

4,两种食材一起炒到断生后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道韭菜炒豆芽的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试呢,韭菜称为洗肠草,有助于清热解毒,还能帮助肠道刮油,大多数人觉得韭菜春天吃着鲜嫩,其实,夏季的韭菜吃起来更美味,有助于肠道代谢垃圾毒素。

另外,韭菜中的蛋白质,胡萝卜素,多种维生素,矿物质等成分,都是自身需要的营养,有着丰富的口感,搭配豆芽一起炒,营养更佳,帮助人体排毒素,还能起到瘦身的目的,达到减肥的作用,喜欢这道菜的话别错过哦。

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