秋天了，每个星期吃一次此物，清除体内垃圾，给身体做个大扫除

珂洛雪

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黑豆的好处

黑豆能够有效的清除体内的自由基，不仅恩呢刚刚延缓衰老，还可以预防贫血，提高身体的免疫力和抵抗能力。传统中医认为，黑豆能够很好的解毒补肾，并且还能够达到活血利尿，以及预防感冒的作用。

人体处于一定年龄之后由于一些因素的影响，大脑会出现萎缩，这就是老年痴呆的出现，此时最重要的是为大脑提供营养物质例如卵磷脂，这是脑神经的重要组成物质。多吃一些黑豆，可以延缓老年痴呆的出现。

黑豆的搭配

黑豆+谷类：可所含氨基酸互补、营养更全面

大家爱吃黑豆吗？

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