七月遇到它买20斤，每天吃一盘，肌肤像“冻龄”，补水，养颜又润肤

宝宝舌苔厚白是怎么回事

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经常听到别人说，世界上没有丑女人，只有懒女人，是呀，女人的外表是改变不了的，但是我们可以通过平时的保养，来达到肌肤的美白，七月的时候，气温不是很热，对于女孩子来说，不妨要好好的保护皮肤，夏季的气候干燥，我们不光多喝水，还要从饮食上改变，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是南瓜饼，一起来看看吧。5月遇到它买20斤，每天吃一盘，肌肤像“冻龄”，补水，养颜又润肤。

南瓜，相信大家都知道它，一道很普通的食材，经常出现在餐桌上，小馋猫经常买一些南瓜食用，无论是煮粥，还是炒菜，或者炖汤喝，都有不同的风味，小馋猫最喜欢的就是做南瓜饼了，吃起来不油腻，很清爽，清脆可口，十分诱人，南瓜饼的做法很简单，也是一点甜点，喜欢这道美食的话，和小馋猫来学习下哦，保证大家吃上一口就爱上。

我们做这道南瓜饼的时候，先把主要的食材准备好，南瓜一块，白砂糖适量，面粉少许。

1，首先，我们把买回来的南瓜处理下，放在清水内冲洗干净，沥水后切成块状放在盘中备用。

2，紧接着，蒸锅内倒上适量的清水，铺上笼布，把南瓜放在蒸锅内，大火蒸熟即可。

3，把南瓜放在干净的容器内，用铲子压成泥，放上面粉，白砂糖进去，揉成光滑的面团。

4，这个时候，把面团分成若干小份，团成个小圆子，压扁后擀成圆形即可，全部做好后放在一边。

5，最后，我们把热锅内倒上适量的食用油，把南瓜饼放在油锅内，煎成金黄色后，就可以关火了。

这道南瓜饼的做法是不是很简单，喜欢的话在家试试呢，南瓜别看很普通，有着保健养生的作用，多吃南瓜能够提高自身的免疫力，南瓜中的维生素很丰富，有促进新陈代谢，还能美容养颜。

另外，南瓜中的果胶比较丰富，有着淡化雀斑，减少皱纹的作用，帮助皮肤变好，南瓜的热量很低，胖人吃一些排出毒素，越吃越瘦，这道菜很适合爱美的人食用，南瓜吃法很多，可以按照自己的方式烹饪这个食材哦。

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