夏季多喝这汤,比阿胶还补血,皱纹消失了,皮肤白净,肠道越来越通畅
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经常听到人们多,我有些贫血怎么办,蹲下去起来的时候,眼睛发黑,头还特别的晕,这就是贫血的表现,夏季来临,人们节食去减肥,造成营养不良,给身体带来极大的伤害,炎热的夏季,也要饮食规律,来维持身体的营养所在,这次呢,小馋猫要为大家分享一道汤,补血效果特别好,一起来看看吧。夏季多喝这汤,比阿胶还补血,皱纹消失了,皮肤白净,肠道越来越通畅。
生活中补血的食材很多,而红枣就是其中,红枣的吃法很多,夏季的时候,和生姜一起煮水喝,味道好,还有助于滋养身体,给身体补充水分,皮肤变好冷,生姜红枣汤的成本成低,家家户户吃得起,生姜是厨房中的常见,也是提味的一种佐料,有驱寒的效果,感冒的话煮点生姜水,预防感冒,红薯生姜汤的做法很简单,喜欢的话学习下吧。
我们做这道红枣生姜汤的时候,先把主要的食材准备好,生姜一块,红枣一把,红糖一把,清水适量。
1,首先,把买回来的红枣放在清水内浸泡五分钟左右,这样就可以把红枣上面脏污清洗干净,放在碗中备用。
2,紧接着,再把生姜表面处理下,冲洗几遍后,切成片状放在一边即可。
3,这个时候,炖锅内放上清水,把生姜,红枣放进去,盖上锅盖后,大火烧开。
4,最后,把备好的红糖放进去,继续煮6分钟,食材更好的融入红糖,喝起来更加美味可口。
这道红枣生姜汤的做法是不是很简单呢,俗话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃点生姜,有驱寒的作用,夏天身体内的湿气也比较多,吃点生姜也有助于去除湿气,对身体有着极大的好处。
另外,我们都知道红枣和红糖都是常见食物,营养方面高,补血的功效很强,经常喝一碗,皮肤变得红润细腻,搭配生姜一起煮,提高身体的抵抗力,又能帮助护肤,刮油排毒素,越喝肠道越干净通畅。
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- 编辑:李娜
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